zuletzt aktualisiert am 16. März 2019
Ausbildung "Langhanteltrainer Swiss Olympic" erfolgreich bestanden
--> Personaltraining
--> Konditionstraining --> Gruppenkurse --> Training in Vereinen |
Melde dich bei Interesse oder Fragen bei mir unter 076 397 39 27 oder unter sypoba.uster@gmail.com.
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Sypoba-Basic
Für alle die etwas für ihre Gesundheit machen wollen! Egal ob jung oder älter, ob fit oder nicht so sportlich! Probiere es aus! Sypoba ist sehr effizient und macht dazu noch Spass! |
Sypoba-Progressiv
Dieses Training richtet sich an Sportler, die ihren Körper für die Intensität ihrer Sportart vorbereiten wollen bzw. müssen und an fortgeschrittene Kraftsportler. Aus gutem Grund setzen viele Spitzenathleten wie Jonas Hiller, Timo Helbling, Gian-Andrea Randegger, Reto Berra, Thomas Hofer, Jeffrey Meier (Eishockey), Jörg Abderhalden & Ivan Riget (Schwingen), Sarah Meier & Stefania Amendola (Eiskunstlauf), Jenny Ladina (Snowboard), Yannik Dobler (Ski), Joel König (Badminton), Ian Gloor (Schwimmen), Neal Woernhard (Golf), Simon Zahner (Radquer) auf das Sypoba-Training. Die Verletzungsrate dieser Athletinnen und Athleten ist sehr gering. Komm vorbei und überzeug dich selber! |
Basic-Workout, 19. Januar 2019
Komm vorbei und überzeuge dich selbst! Neueinsteiger sind jederzeit willkommen!
Klicke auf "KURSE & ANMELDUNG" oder ruf mich unter 076 397 39 27 an um dich anzumelden. Progressiv-Workout, 22.Dezember 2018
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Samstag, den 23. März 2019 08:50-09:50 Uhr (Basic) mit Olaf--> für alle geeignet Samstag, den 23. März 2019 09:55-10:55 Uhr (Progressiv) mit Olaf-->Fortgeschrittene & Athleten --> Ort: Turnhalle Hasenbühl statt. Leider mussten wir den Dienstagmorgen-Kurs einstellen. Wir sind momentan auf der Suche nach einem Trainingsraum in Uster.
Es kommen folgende Zeiten in Frage: - Montags von 19-20 Uhr. - Donnerstags entweder von 18-19 Uhr oder von 19-20 Uhr. Falls du uns weiterhelfen kannst, dann melde dich bitte. Danke! |
Faszien
Geheimnisvolle Welt unter der Haut
Eine sehr interessante Doku!
Falls du deine Faszien auch auf Vordermann bringen möchtest, kannst du hier das nötige Material kaufen.
Die einfachste Methode die Faszien zu trainieren sind Übungen mit der Blackroll. Das Verharren auf den sog. "Triggerpunkten" löst und trainiert die Faszien und regeneriert das Gewebe. Der ganze Körper wird besser durchblutet und dadurch optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Gut trainierte Faszien sorgen für einen beweglicheren Körper, schnellere Regeneration und Schmerzfreiheit und sie wirken an bestimmen Stellen wie ein hochelastisches Gummiband, das möglichst viel Energie unverloren zurückgibt. Dies hat eine höhere Explosivität und eine bessere Beschleunigung zur Folge!
Sypoba-Uster ist auch auf Facebook zu finden
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Faszientraining durch die Blackroll
Warum dir das hilft und der Verkauf von Blackrolls zu sehr guten Preisen findest du unter
"SYPOBA & BLACKROLL"
SYPOBA® ist eine sehr effiziente und wirkungsvolle Methode im modernen Krafttraining und gilt als DIE Innovation.
Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit werden perfekt geschult. SYPOBA® wird in den Bereichen Therapie, Fitness und Leistungssport effektiv und zielorientiert eingesetzt. Spitzensportler sowie Breitensportler schwören darauf.
SYPOBA® ist eine spannende, fordernde und abwechslungsreiche Trainingsart, bei der du auf instabiler Unterlage deinen Körper herausforderst und über deine Grenzen hinauswachsen kannst.
Der Einstieg ist immer möglich, egal wie fit du bist!